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La Hidrogimnasia  son ejercicios físicos dentro de la piscina.

Tiene como ventaja eliminar el impacto que sugen las articulaciones al realizar actividades físicas en seco o fuera del agua, por lo tanto, favorece el desarrollo y la fuerza muscular.

Ayuda a perder peso y beneficia la relajación de grupos musculares, sobre todo los posturales y aumenta el tono de otros no utilizados en condiciones normales fuera del agua.